今年38岁的肾结石患者，服用了肾结石拜拜草药排石，但依然担心以后复发，为此，我们建议注意以下问题。

　　一、多喝白开水：这能使尿液得到稀释，钙离子和草酸跟的浓度才会降低，以至于不会形成草酸钙结石。据研究称，增加50%的尿液量，可使肾结石发病率下降86%个点。

　　二、合理补钙：特别是在饮食上做补钙，这是因为钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，能使粪便排出体外，同时减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。

　　三、限量补糖：高糖食品的摄入，会使患肾结石的机率增加，因此要注意少吃甜食。

　　四、少吃豆制品：大豆食品含草酸盐和磷酸盐都比较高，他们会同肾脏中的钙融合，容易形成结石。

　　五、少吃草酸盐含量高的食物：含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高摄入是导致肾结石的重要原因之一。

　　六、睡前少喝牛奶：睡前喝杯牛奶，是有助于睡眠。但在喝牛奶后2小时左右，正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。